Буряк не рекомендується вживати людям із сечокам’яною хворобою та низьким артеріальним тиском. Обмеження пов’язані зі складом коренеплоду та його впливом на організм, повідомляє WomanEL.
Читайте также: Doja Cat та MAC Cosmetics випустили засоби для губ: що входить у набір і скільки він коштує
За словами спеціалістів, буряк містить оксалати, які можуть сприяти утворенню каменів у нирках. Крім того, цей овоч здатен знижувати артеріальний тиск, що є небезпечним для людей із гіпотонією.
Також лікарі радять обмежити вживання буряка людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту, цукровим діабетом та схильністю до алергічних реакцій.
Читайте также: Як добавка креатин підтримує здоров’я жінок
Водночас фахівці нагадують, що для поповнення запасів вітамінів і мікроелементів варто звертати увагу на доступні продукти. Зокрема, морські водорості вважаються одним із лідерів за вмістом йоду — 100 грамів продукту можуть покривати добову потребу дорослої людини. Вони також містять магній, залізо, калій та вітаміни A, E, K і групи B.
До переліку корисних бюджетних продуктів експерти віднесли й сухий горох у вигляді цільного зерна. Це цінне джерело рослинного білка та клітковини.
Читайте также: ТОП-10 українських хітів за січень 2026
Але є 4 причини, чому варто додати буряк у раціон.
https://womanel.com/kulinar/komu-ne-mozhna-yisty-buryak-poyasnennya-likariv/
