У сучасних умовах навіть прості щоденні ритуали перетворюються на справжній виклик. Відключення світла, обмежений доступ до води та постійна нестабільність змушують нас по-новому дивитися на звичні речі, зокрема, на догляд за собою.
Читайте также: GROSU випустила пісню «Волошки» і зробила важливу заяву
У цьому інтерв’ю WomanEL поговорив з українською радіо- та телеведучою Анною Астровською, як вона зберігає повсякденну турботу про тіло, залишаючись у ресурсі та комфорті, навіть коли звичні умови руйнуються. Анна ділиться своїми щоденними лайфхаками, обов’язковими ритуалами та простими трюками, які допомагають підтримувати тіло, настрій і внутрішню впевненість та переконує: справжня краса починається з турботи про себе, незалежно від обставин.
Як регулярні відключення світла та тепла вплинули на твоє ставлення до догляду за собою?
Насправді моя beauty-рутина не змінилася. Я собі пообіцяла, що за будь-яких обставин, чи є світло чи немає, тепло чи холод – я її дотримуюсь. І саме це допомагає мені зберігати баланс, відчувати, що піклуюся про себе, про своє тіло і про свій внутрішній стан.
Чи довелося тобі переглянути свій щоденний догляд?
Насправді ні, бо я облаштувала все так, щоб мені було комфортно. Наприклад, у мене завжди вдома є термос з гарячою водою, запас якої я поновлюю щодня. Тож завжди можу вмитися теплою водою, хоча б обличчя, а це вже дуже важливо. Тому свій щоденний догляд не переглядала, а, навпаки, зробила його максимально обов’язковим для себе за будь-яких умов.
Які beauty-засоби або ритуали стали для тебе справжніми мастхевами під час відключень?
У мене є два справжні маст-хеви. Я роблю щоденну ранкову зарядку, якою б не була ніч чи ранок. Завжди виділяю 20-25 хвилин, вмикаю музику, піднімаю настрій. Це допомагає моєму тілу «увімкнутися» та налаштуватися на день. А другий – це маска для обличчя щоранку. Зараз ми живемо у великому стресі, тож, щоб уникнути набряків і просто підтримувати обличчя у тонусі, я щодня роблю маску. У мене їх багато, я міксую їх, іноді використовую навіть звичайну тканину маску. Це не лише догляд, а й психологічний ритуал. Ніби обманюєш мозок, що тримаєш усе під контролем і відчуваєш, що все добре.
Як ти зазвичай збираєшся на зйомки, ефіри або івенти, коли немає світла: чи є в тебе свої лайфхаки або чіткий алгоритм дій?
Якщо знаю, що завтра заплановані зйомки, перше, що я роблю – мию волосся ввечері, поки є вода та світло, щоб ретельно його висушити. У мене вдома є зарядна станція, яка дозволяє зробити укладку самостійно.
Читайте также: Як схуднути без спортзалу: 4 напої, які допомагають контролювати апетит і підтримувати метаболізм
Також я заряджаю лампочки, коли є світло, щоб комфортно зробити макіяж, коли електроенергії не буде.
Наскільки, на твою думку, догляд за собою в нестабільних умовах впливає на внутрішній стан і впевненість?
На мене це дуже сильно впливає. Якщо я прокидаюся зранку і вдома немає води, мені вже стає некомфортно, бо я хочу відчувати, що моє тіло чисте, ароматне. Тому я роблю максимум, щоб завжди мати запас води, заряджені гаджети, які допомагають підтримувати побут, і навіть зберігаю номери телефонів усіх салонів з генераторами, до яких можна звернутися, якщо терміново потрібно помити голову. Коли волосся чисте і вкладене, я відчуваю себе впевнено.
Які прості поради ти могла б дати жінкам, які зараз намагаються залишатися доглянутими та в ресурсі, навіть коли умови цьому не сприяють?
Простий приклад: коли ми наводимо порядок вдома, це знижує рівень стресу і дає відчуття, що ми контролюємо своє життя та процеси навколо. Те саме стосується всіх наших ритуалів. Якщо вони присутні, ми відчуваємо контроль.
Не відкладайте і використовуйте всі побутові «привілеї», поки вони є. Це елементарна база, яку ми можемо самі забезпечити і зробити своє життя комфортним.
Також дізнайтеся, як правильно доглядати за шкірою навколо очей і коли починати.
Читайте также: Петро Злотя після розриву з MELOVIN заявив про погрози та суд
