Стрес і неправильне харчування традиційно вважають головними ворогами серцево-судинної системи. Проте, як пояснюють медики, існують звички, поширені серед багатьох жінок, які непомітно, але системно підривають здоров’я серця, передає WomanEL.
Читайте также: Адвокат – фінальний трек SKYLERR і Нікіти Кісельова в їхній музичній історії
Жіноче серце фізіологічно стійкіше, ніж чоловіче, однак дуже чутливо реагує на стрес і гормональні коливання. До настання менопаузи орган частково захищає естроген, але за нездорового способу життя цей захист швидко слабшає.
Суворі дієти
Різке обмеження вуглеводів позбавляє серцевий м’яз основного джерела енергії — глюкози. У результаті організм починає розщеплювати білки, зокрема і в тканинах серця. Це може призводити до дистрофічних змін та порушень ритму.
Для безпечного схуднення лікарка радить залишати в раціоні овочі та цільнозернові продукти.
Хронічний недосип
Сон менше ніж 6 годин на добу не дає нервовій системі відновитися, підвищує рівень кортизолу та підтримує судини в стані постійного напруження. За словами спеціалістів, це може збільшувати ризик серцевого нападу приблизно на 30%.
Читайте также: MamaRika з сином опинилися під ракетним обстрілом у Дубаї
Постійне носіння високих підборів
Через зміну роботи литкових м’язів венозна кров гірше повертається до серця. Формується застій, зростає навантаження на серцево-судинну систему та підвищується ризик тромбоутворення.
Часте вживання знеболювальних препаратів
Нестероїдні протизапальні засоби можуть спричиняти затримку рідини в організмі, підвищення артеріального тиску та негативно впливати на роботу нирок — а це додатково навантажує серце.
На завершення лікарі також нагадують, що куріння та надмірне споживання кофеїну посилюють ці негативні процеси — викликають судинні спазми та поступово виснажують нервову систему.
Читайте также: Джим Керрі приголомшив зміною зовнішності
Також дізнайтеся, що прискорює старіння у чоловіків.
https://womanel.com/zdorovja/4-zhinochi-zvychky-yaki-povilno-rujnuyut-sercze/
