Як покращити настрій без таблеток
Догляд за кімнатними рослинами може зменшити тривожність і покращити емоційний стан. Психологи пояснили, як це працює.
Позначка: антистрес
Читати далі
Кавова терапія: 5 рецептів напоїв для настрою, які легко приготувати без кавомашини
Кава — це не просто доза кофеїну зранку, а справжня кавова терапія. Це ритуал, який здатний «перезавантажити» емоційний стан.
Техніка для зниження стресу від Маші Єфросиніної
Маша Єфросиніна показала просту техніку «тепінг» для зниження стресу. Як швидко заспокоїтись і відновити емоційний стан.