Що з’їсти перед сном: дієтологи назвали ідеальний нічний перекус
Який перекус допоможе краще спати і не прокидатися вночі від голоду — поради дієтологів та корисні варіанти їжі.
Позначка: дієтолог
Читати далі
Нічна пітливість: чому стає спекотно під час сну – причини і поради
Дієтолог Коллін Фогарті-Дрейпер назвала головні причини нічного потовиділення. Дізнайтеся, як гормони, стрес та кортизол впливають на ваш сон і як з цим боротися.
Які сири можна їсти під час схуднення
Білкові сири можуть бути частиною збалансованого меню та допомагати довше залишатися ситими – зазначила дієтологиня Тара Коллінгвуд.