Чи може спорт знижувати ризик депресії
Вчені виявили зв’язок між розвитком м’язової сили, об’ємом гіпокампа та психологічним здоров’ям. Що це означає для щоденного життя.
Позначка: фізичні вправи
Читати далі
Чому після 40 років важливо змінювати підхід до спорту
Які фізичні навантаження найкраще підходять у 20, 30, 40, 50 та після 60 років. Достатньо лише 20 хвилин активності на день.
Кардіо та силові тренувань можуть знизити ризик смертності до 40%
Вчені назвали формулу, яка реально працює.