Магнітні бурі 13-14 січня 2026 року очікуються на рівні G1 (minor), пов’язані з швидким сонячним вітром, що наближається до Землі. Його швидкість може досягати 600–700 км/с, що підвищить індекс Kp до 5. Така активність може вплинути на метеозалежних людей, викликаючи фізичне і емоційне напруження. Як же зберегти спокій та уникнути стресу під час геомагнітних штормів? Ось кілька порад від WomanEL з посиланням на Тopflop.pl.
Читайте также: Чи діють графіки відключення електроенергії на Одещині 12-13 січня
Контролюйте емоції та стрес
Магнітні бурі можуть посилювати тривогу, роздратування і навіть депресію. Це пов’язано з впливом на нервову систему. Якщо ви відчуваєте, що емоції починають брати верх, спробуйте заспокоїтися техніками глибокого дихання. Іноді досить кількох хвилин тиші, щоб повернути контроль над своїми емоціями. Уникайте суперечок і стресових ситуацій у цей період.
Пийте більше води
Під час магнітних бур організм може відчувати підвищену втому. Щоб підтримувати баланс, необхідно пити більше води. Це допоможе організму впоратися з фізичним навантаженням і зменшить ризик головних болів, які часто супроводжують геомагнітні збурення. Уникайте надмірного вживання кави або алкоголю, які можуть лише погіршити самопочуття.
Підтримуйте здоровий режим сну
Магнітні бурі можуть заважати нормальному сну, що негативно позначається на здоров’ї. Для того щоб уникнути перевтоми, намагайтеся лягати спати в той самий час кожен день. Створіть комфортні умови для сну — темну кімнату, прохолоду та тишу. Хороший відпочинок допоможе відновити енергетичні резерви і зберегти спокій у період магнітних штормів.
Уникайте надмірних навантажень
Під час магнітних бур не рекомендується піддаватися великим фізичним навантаженням. Це може посилити стрес на організм, викликати головні болі чи запаморочення. Якщо можливо, відмовтеся від інтенсивних тренувань або важкої роботи. Натомість приділіть час спокійним прогулянкам на свіжому повітрі або релаксаційним вправам.
Читайте также: Графік відключення світла у Львові на 13 січня 2026
Залишайтеся на зв’язку з близькими
Геомагнітні бурі можуть впливати на психоемоційний стан, тому важливо підтримувати зв’язок із близькими людьми. Спілкування допоможе зберегти позитивний настрій і мінімізувати стрес. Виходьте на контакт, якщо відчуваєте себе неспокійно або втомленими, і діліться своїми переживаннями.
Також гороскоп на 13 січня 2026: Овнам слід контролювати емоції, а Дівам варто прислухатись до порад.
Читайте также: Старий Новий рік 2026: коли святкують та що потрібно знати про прикмети і заборони
