Як швидко заснути після стресу: 5 ефективних технік для заспокоєння нервової системи
Останнім часом ніч не завжди означає відпочинок. Постійний стрес, напруга, повітряні тривоги та перевантаження нервової системи виснажують навіть тоді, коли тіло фізично готове до сну. Лягаючи в ліжко, багато хто стикається з тим, що мозок не вимикається: думки прокручують події дня, плани на завтра або тривожні спогади. Читайте также: Які міста в Європі платять за…