Взимку гарячий душ здається ідеальним способом зігрітися, розслабитися та зняти напругу після холодного дня. Проте лікарі дедалі частіше застерігають: така звичка може непомітно шкодити шкірі. Ба більше — фахівці наполягають, що навіть у похмуру зимову погоду варто користуватися сонцезахисним кремом. На ці поради медицина має чіткі аргументи, пише WomanEL.
Читайте также: Місія впоратися 1 сезон 11 випуск: дата виходу та де дивитись онлайн
Чому гарячий душ взимку небезпечний для шкіри
За словами терапевтів і дерматологів, у холодну пору року шкіра перебуває у стані постійного стресу. Мороз, вітер і різкі перепади температур між вулицею та опалюваними приміщеннями порушують її природний захисний бар’єр.
Гаряча вода лише поглиблює проблему. Вона змиває ліпідний шар — природні жири, які утримують вологу та захищають шкіру від пересихання. У результаті з’являється стягнутість, лущення, почервоніння, а в деяких випадках — загострення дерматитів і екземи.
Особливо чутливо на гарячий душ реагує шкіра обличчя та рук, адже ці ділянки найчастіше контактують із холодом і мийними засобами.
Якою має бути правильна температура води
Лікарі радять віддавати перевагу теплій або ледь теплій воді — як під час душу, так і під час вмивання чи миття рук. Така температура не руйнує захисний бар’єр шкіри й допомагає зберегти природний баланс вологи.
Крім того, важливо обмежувати тривалість водних процедур і одразу після них наносити зволожувальний крем, щоб «запечатати» вологу.
Чому сонцезахисний крем потрібен навіть узимку
Ще одна порада, яка часто викликає здивування, — використання SPF у зимовий період. Проте ультрафіолетове випромінювання не зникає разом із сонцем. UVA-промені активні протягом усього року, навіть у хмарну погоду, і проникають крізь хмари та скло.
Читайте также: Що буде, якщо не лікувати карієс
Взимку вони продовжують руйнувати колаген, пришвидшують старіння шкіри та сприяють появі пігментних плям. Сніг і лід додатково відбивають сонячні промені, підсилюючи їхній вплив, особливо під час прогулянок або активного відпочинку на свіжому повітрі.
Саме тому дерматологи рекомендують наносити сонцезахисний крем із SPF не нижче 30 навіть у похмурі дні, особливо на відкриті ділянки обличчя.
Як підтримати шкіру взимку: поради лікарів
Щоб шкіра залишалася здоровою у холодний сезон, медики радять дотримуватися простих правил:
- пити достатню кількість води протягом дня;
- уникати агресивних мийних засобів і спиртовмісної косметики;
- регулярно зволожувати шкіру після контакту з водою;
- використовувати сонцезахисний крем щодня, а не лише влітку.
Зміна кількох щоденних звичок допоможе уникнути сухості, подразнення та передчасного старіння шкіри, навіть у найхолодніші місяці року.
Також дізнайтеся: чому гарячий душ може призвести до облисіння — пояснення трихолога.
Читайте также: Як правильно вмиватися содою: переваги для шкіри, інструкція, поради та застереження
