Насправді легкий запах від ніг — це нормально. На кожній стопі є понад 250 тисяч потових залоз, тому ноги активно пітніють. Крім того, як і на інших ділянках шкіри, на стопах живуть бактерії, передає WomanEL
Читайте также: Роберт Де Ніро записав відео українською мовою
Неприємний запах з’являється тоді, коли бактерії на шкірі або всередині взуття розкладають піт. У процесі утворюються кислотні сполуки, які можуть мати різні відтінки запаху. Найчастіше він нагадує оцет, але іноді люди описують його як сирний, капустяний, «сірчаний» або інший різкий аромат.
Бактерії та грибки особливо добре розмножуються в умовах тепла, вологи й темряви — саме такі умови створюються всередині взуття. Отже, періодичний запах від ніг — поширене явище. Але інколи він стає сильнішим через певні фактори. У медицині неприємний запах ніг називають бромодозом (bromodosis). Причини, чому він виникає і що можуть його посилювати, як пояснюють лікарі-подологи, можуть бути наступні.
Як позбутися неприємного запаху ніг
Робіть ванночки для ніг
Швидке ополіскування в душі часто недостатнє. Іноді стопам корисно дати час для глибшого очищення. Можна спробувати такі варіанти, якщо смердять ноги:
- сольова ванночка — розчинити приблизно пів склянки англійської солі (Epsom salt) у теплій воді та тримати ноги 10–20 хвилин. Сіль допомагає зменшити вологість шкіри, а отже і ріст бактерій;
- оцтова ванночка — змішати дві частини теплої води з однією частиною оцту (звичайного або яблучного) та тримати ноги 15–20 хвилин раз на тиждень. Кисле середовище гальмує розмноження бактерій.
Такі ванночки не варто робити, якщо на стопах є рани, порізи або подразнення. Якщо ж ви просто миєте ноги у душі, слід ретельно промивати шкіру, особливо між пальцями.
Добре висушуйте ноги
Бактерії активно розмножуються у вологому середовищі. Тому після душу, плавання або ванночок потрібно ретельно витирати стопи. Якщо ноги сильно пітніють впродовж дня, можна:
Читайте также: Переможець МастерШеф 16 долучився до лав ЗСУ
- носити з собою запасну пару шкарпеток;
- змінювати їх після тренування або в середині дня.
Доглядайте за нігтями
Стан нігтів також впливає на запах ніг. Під нігтями можуть накопичуватися бруд, бактерії та грибки. Корисні звички для ваших стоп:
- регулярно очищати ділянку під нігтями;
- тримати нігті акуратно підстриженими.
Занадто довгі нігті можуть затримувати вологу та бруд, а надто коротко підрізані — підвищують ризик врослого нігтя. Якщо самостійно доглядати за нігтями складно, можна звернутися до фахівця. Людям із захворюваннями стоп (наприклад, при діабеті) краще робити медичний педикюр на прийомі у подолога.
Використовуйте пудру або антиперспірант
Якщо ноги сильно пітніють, допомогти можуть спеціальні антиперспіранти для стоп та пудри або крохмаль (наприклад, кукурудзяний), які поглинають вологу. Іноді навіть звичайний антиперспірант для пахв може допомогти контролювати вологість стоп.
Обирайте правильне взуття
Тип взуття має велике значення для здоров’я стоп. Щоб зменшити неприємний запах стоп, варто:
- обирати дихаюче взуття, яке не стискає стопу;
- надавати перевагу натуральним матеріалам (наприклад, шкірі, бавовні);
- не носити одну й ту саму пару взуття щодня;
- використовувати чисті бавовняні шкарпетки.
- Дотримання вказаних рекомендацій дозволяє взуттю висихати та зменшує накопичення бактерій.
Якщо домашні методи не допомагають або запах від ніг стає дуже сильним, варто звернутися до лікаря. Подолог допоможе визначити причину та за потреби призначить лікування або засоби для контролю надмірної вологості стоп.
Читайте также: Робота майбутнього 2026: де платять найбільше
Джерело: onclinic.ua
