Магнітні бурі 18–19 травня можуть вплинути на самопочуття метеочутливих людей, особливо тих, хто має проблеми з тиском, сном або серцево-судинною системою. У ці дні можливі головний біль, втома, дратівливість, сонливість і зниження концентрації. Найбільшу увагу варто приділити режиму дня, достатньому питтю води та спокійному навантаженню, розповідає WomanEL.
Читайте также: Гороскоп на 18 травня: Близнюки отримають шанс домовитися, а Козорогам доведеться тримати удар
Коли очікується пік геомагнітної активності
Пік геомагнітної активності, за актуальним прогнозом, припадає на вечір 18 травня. Саме в цей період Kp може сягати рівня 5, що класифікується як G1 — не сильна, але вже помітна магнітна буря. Для більшості людей така активність не становить прямої небезпеки, однак може збігатися з періодами погіршення самопочуття у метеочутливих людей.
19 травня прогноз виглядає спокійнішим: Kp поступово знижується, а умови переходять у формат помірної нестабільності. Водночас прогнози космічної погоди можуть змінюватися протягом доби, тому остаточну картину варто перевіряти ближче до вечора 18 травня.
«Геомагнітна буря рівня G1 зазвичай вважається слабкою, але вона може бути відчутною для людей, які мають проблеми зі сном, артеріальним тиском або хронічну втому», — пояснюють фахівці з космічної погоди.
Хто може відчути вплив магнітної бурі
Магнітні бурі не є самостійною причиною хвороб, і це важливо розуміти без перебільшень. Фахівці з медицини зазвичай наголошують, що погіршення самопочуття у такі дні частіше пов’язане не лише з геомагнітним фоном, а й із недосипанням, стресом, перевтомою, зневодненням, різкими змінами погоди та нестабільним артеріальним тиском.
Особливо уважними варто бути людям із серцево-судинними захворюваннями, гіпертонією, мігренями, тривожністю та порушеннями сну. Якщо головний біль, слабкість або серцебиття стають сильними, не варто списувати все лише на магнітну бурю. Mayo Clinic зазначає, що різке підвищення тиску до 180/120 мм рт. ст. і вище є невідкладним станом, який потребує медичної допомоги.
Найчастіше в такі дні люди скаржаться на кілька типових симптомів. Вони не є специфічними саме для магнітної бурі, але можуть посилюватися на тлі загального навантаження на організм. Варто звертати увагу не на сам факт бурі, а на інтенсивність і тривалість симптомів. Якщо стан швидко нормалізується після відпочинку, води та сну, найчастіше йдеться про функціональне перевантаження. Якщо ж симптоми різкі або незвичні, потрібна консультація лікаря.
Читайте также: Google тестує новий ліміт для Gmail: кому залишать лише 5 ГБ замість 15 ГБ
Як підготуватися до 18–19 травня
Підготовка до магнітної бурі не потребує складних дій, але базові правила можуть помітно полегшити самопочуття. Найперше варто нормалізувати сон, не перевантажувати себе ввечері 18 травня та уникати надмірної кількості кави, алкоголю й солоної їжі. Людям із гіпертонією бажано контролювати тиск у звичному режимі та не скасовувати призначені лікарем препарати.
Також варто пити достатньо води, частіше провітрювати приміщення й робити короткі перерви під час роботи за комп’ютером. Якщо є схильність до мігрені, краще заздалегідь зменшити подразники: яскраве світло, гучні звуки, тривале сидіння без руху та інформаційне перевантаження.
«Найкраща профілактика у дні геомагнітних коливань — це не паніка, а режим: сон, вода, контроль тиску й помірне навантаження», — коментують сімейні лікарі.
Що варто зробити саме 18 і 19 травня
18 травня краще не планувати надмірно виснажливих справ на вечір, особливо якщо ви метеочутливі або маєте проблеми з тиском. Робочі завдання бажано розподілити так, щоб найскладніше виконати в першій половині дня, а ближче до вечора залишити рутинні справи. 19 травня можна очікувати поступового зниження геомагнітної активності, але після нічних коливань організму може знадобитися більше часу для відновлення. Якщо з’являється головний біль, слабкість або дратівливість, не варто одразу шукати складні пояснення: іноді допомагають вода, свіже повітря, легка їжа й короткий відпочинок.
Якщо симптоми супроводжуються болем у грудях, задишкою, непритомністю, різким головним болем або дуже високим тиском, потрібно звертатися по медичну допомогу, а не чекати завершення магнітної бурі.
Також дізнайтесь, чому не можна одружуватися у травні: міф про «все життя маятися» з погляду езотерики.
Читайте также: Супермама 11 сезон 27 серія: де дивитися та чому випуск про викликав гострі суперечки
