Китайські вчені дійшли несподіваного висновку, що літні жінки, які регулярно вживали м’ясо, частіше доживали до 100 років, ніж ті, хто дотримувався суворої вегетаріанської дієти. Однак дослідники наголошують — усе значно складніше, ніж проста відмова чи любов до м’яса.
Читайте также: Чому цибулиння корисне для рослин
Результати дослідження опублікували у журналі The American Journal of Clinical Nutrition, повідомляє WomanEL.
Що показало дослідження
Науковці проаналізували дані понад 5 тисяч людей віком від 80 років. Вони порівняли спосіб життя та харчування 1459 довгожителів, які досягли 100-річного віку, з майже 4 тисячами людей віком 80–90 років.
З’ясувалося, що жінки з недостатньою вагою, які суворо дотримувалися вегетаріанства, рідше ставали довгожительками, ніж ті, хто регулярно їв м’ясо.
За підрахунками дослідників, у цій групі щоденне споживання м’яса було пов’язане з підвищенням шансів дожити до 100 років на 44%.
Водночас серед чоловіків подібного зв’язку не виявили.
У чому може бути причина
Дослідники пояснюють: справа може бути не лише у самому м’ясі, а в достатньому споживанні білка, калорій та поживних речовин у старшому віці.
Науковці припускають, що організм літніх людей потребує більше білка для підтримки м’язової маси. Саме збереження м’язів сьогодні вважають одним із ключових чинників здорового старіння та довголіття.
Читайте также: Дефіцит вітаміну D може ускладнювати відновлення після мастектомії
Цікаво, що вегетаріанці, які вживали рибу, яйця або молочні продукти, мали приблизно такі ж шанси на довголіття, як і люди, які їли м’ясо.
Вчені закликають не робити поспішних висновків
Автори дослідження підкреслюють: результати показують лише статистичний зв’язок, а не прямий причинно-наслідковий ефект.
На тривалість життя також впливають фізична активність, сон, рівень стресу, генетика, доступ до медицини та загальний спосіб життя.
Крім того, не всі види м’яса однаково впливають на здоров’я. Раніше вчені вже пов’язували надмірне споживання переробленого та червоного м’яса з підвищеним ризиком серцево-судинних захворювань.
На думку дослідників, найкращим варіантом для людей старшого віку залишається збалансований раціон, який поєднує рослинну та тваринну їжу.
Також дізнайтеся, який популярний продукт допомагає виводити мікропластик з організму.
Читайте также: Маски для обличчя в домашньому догляді: види та правила використання
