Неправильний прикус може викликати хропіння та проблеми зі сном
Експерти пояснили, як неправильний прикус впливає на дихання під час сну та чому людина може прокидатися втомленою навіть після повноцінного відпочинку.
Позначка: сон
Читати далі
Чому мільйони людей бачать однаковий сон про випадання зубів
Вчені пояснили, чому люди в різних країнах бачать однакові сни. Найпоширенішим кошмаром виявилося випадіння зубів.
Яка тривалість сну прискорює старіння
Вчені назвали оптимальну тривалість сну для здоров’я та довголіття. Недосипання і надто довгий сон можуть прискорювати старіння організму.
Чи небезпечно спати з телефоном під подушкою
Вчені пояснили, чи може смартфон під подушкою спричинити рак мозку. Дослідження не підтверджують небезпеку, але є інша проблема.
Чому важлива для здоров’я не тільки кількість, а й якість сну
Якість сну впливає на здоров’я мозку не менше, ніж його тривалість. Вчені пояснили, як безперервний сон допомагає знизити ризик Альцгеймера.
Що з’їсти перед сном: дієтологи назвали ідеальний нічний перекус
Який перекус допоможе краще спати і не прокидатися вночі від голоду — поради дієтологів та корисні варіанти їжі.
Нічна пітливість: чому стає спекотно під час сну – причини і поради
Дієтолог Коллін Фогарті-Дрейпер назвала головні причини нічного потовиділення. Дізнайтеся, як гормони, стрес та кортизол впливають на ваш сон і як з цим боротися.
Що таке сонний параліч і чому він виникає
Відчуття, коли спросоння неможливо поворухнутися або заговорити, і здалося, що душить якась сутність, — вітаю, це сонний параліч.
Як сни впливають на емоції людини
Дослідження показало, що страшні сни можуть погіршувати настрій наступного дня.
Чому яскраві сни корисні
Вчені з Італії з’ясували, що яскраві та насичені сни можуть впливати на самопочуття та допомагати людині прокидатися більш відпочилою.
- 1
- 2